بەگوێرەی "زە کۆنڤەرزەیشن"، کە هەندێک کەسایەتی ناودار وەک کۆرتنی کارداشیان، بیۆنسێ، گوینس پاڵترۆ و جێنیفر لۆپێز، بریقەی پێستیان دەگەڕێننەوە بۆ خواردنی رۆژانەی ژەمی زەیتی زەیتون و نەک بۆتۆکس یان هەر شتێکی تر.
ئەمەش بووە هۆی بڵاوبوونەوەی ڤیدیۆی بەناوبانگی ئەستێرەکان کە کۆمەڵێک سوودی تەندروستی بەرفراوان لە خواردنەوەی زەیتی زەیتون رادەگەیەنن، لە باشترکردنی هەرسکردنەوە تا پاککردنەوەی زیپکە.
بەڵام ئەو راستییەی کە راپۆرتەکە پشتڕاستی دەکاتەوە ئەوەیە کە زەیتی زەیتون لە خۆراکدا کاریگەری هاندەرانە لە چەندین نەخۆشی هەوکردن و پزیشکیدا نیشان دەدات و دەتوانێت پشتگیری لە بەڕێوەبردنی کێش بکات بە مەرجێک بە ژەمی گونجاو بەکاربهێنرێت.
زیادکردنی زەیتی زەیتون بۆ خۆراک بەشدارە لە کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش کە تەندروستی دڵ بەرز دەکاتەوە و لە هێرش و مەین دەیپارێزێت.
بەڵام دوو کەوچک زەیتی زەیتون ٢٨گم چەوری، ٢٣٨کالۆری و ٣،٨گم چەوری تێر لەخۆدەگرێت کە یەکسانە بە١٩٪ی خواردنی رۆژانەی پێشنیارکراو، بۆیە زیادکردنی بڕێکی کەم لە زەیتی زەیتون بۆ ژەمەکان بە درێژایی رۆژ رێگەیەکی هاوسەنگتر و بەتامترە لە تێکەڵکردنی چەورییە ناتەندروستەکان لەگەڵ خۆراکدا.
بە پێچەوانەی زەیتی زەیتون، زەیتون سوودی تری هەیە کە رێژەیەکی زۆر ریشاڵی تێدایە، تێکەڵکردنی چەوری و ریشاڵ دەبێتە هۆی هەستکردن بە تێربوون، وا دەکات زەیتون ببێتە زیادکردنێکی خۆراکی بۆ خۆراک، لە لایەکی ترەوە بەکارهێنانی زەیتی زەیتون بۆ تەندروستی پێست و دووری لە زیپکە و ئەکزیما توندتر دەکات.
ش.ح