چەند ئامۆژگارییەک بۆ تەندروستی چاوەکان راگەیەندرا

نها نیوز - هەواڵەکان

پزیشكێك چەند ئامۆژگارییەک بۆ تەندرووستی چاوەکانتان دەخاتەڕوو.

د. میران حەسەن، پسپۆری نەشتەرگەری و نەخۆشییەکانی چاو لە نوسینێكدا بەچەند خاڵێک پارێزگاری لەچاوەکان دەخاتە روو،.

 دەقی نووسینەكەی د. میران حەسەن

پشکنینی بەردەوامی چاو لانی کەم شەش مانگ جارێک

لە چاوکردنی چاویلکەی ڕەش بۆ دەرەوە و بەر خۆر

خواردنی ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا ٣ و ڤیتامین A,C,E

جێبەجێ کردنی یاسای ٢٠-٢٠-٢٠

واتا هەر ٢٠ خولەک جارێک سەیری شتێک بکە بە ٢٠ پێ دوور بێت بۆ ماوەی ٢٠ چركە.