ئەم خواردنانە ھۆرمۆنی ئیسترۆجین بەرز دەکەنەوە
ئاژانسی نھا: بەشی تەندروستی
جوانی خانمان بەستراوەتەوە بە رێژەی ھۆرمۆنی ئیسترۆجین لەلەشدا، کاتێک لەش ئەو ھۆرمۆنەی زیاتر دەبێت خانمان زیاتر سەرنج راکێش و جوان دەردەکەون لای کەسی بەرامبەر، کۆمەڵێک جۆری خۆراک ھەن کە رووەکین یارمەتیدەرن بۆ بەرزبوونەوەی رێژەی ئیسترۆجین لە لەشی خانماندا.
لۆبیا، چونکە پڕۆتین و ئیسترۆجینی تێدایە.
بەزالیاو فاسۆلیای وشک و نۆک، پاقلەی وشک.
سپێناخ ومەعدەنووس.
پەتاتە، تەماتە، خەیار، کەرەووز.
بەرھەمە شیرەمەنییەکان بەتایبەت شیر.
سێو، گێزەر، ھەنار، مۆز.
کشمیش، خورما، مێووژ.
|