میوەیەك ھاوڕێی خەوێكی ئارامە

ئاژانسی نھا: بەشی تەندروستی

بەھۆی بوونی ماددەی كانزایی و ڤیتامین لە ناو گێلاسدا، خواردنی ئەو میوەیە بەر لە نووستن یارمەتی خەوێكی ئارام دەدات.

به‌پێی هه‌واڵێكی "ئێكسپرێس" كە ئاماژه‌ی به‌وه‌كردووه‌ گێلاس جگه‌ له‌وه‌ی سودی بۆ له‌ش هه‌یه‌ ، هه‌روه‌ها خواردنی ئه‌و میوه‌یه‌ له‌ شه‌ودا یارمه‌تیت ده‌دات به‌ باشی بخه‌ویت، ھەروەھا بەھۆی بوونی مادده‌ی "میلاتۆنین" تێدایه‌ كه‌ ئارامی وئاسوده‌ی به‌ مێشك ده‌به‌خشیت و وا ده‌كات توشی خه‌و زران نه‌بیت.

شەوان نیو كاتژمێر بەر لە نووستن گێلاس بخورێت، لە خەو زڕان رزگارت دەكات و یارمەتی خەوێكی ئارام دەدات.