لەبەر ئەم سوودانە خواردنی کنگر لەیاد مەکە
ئاژانسی نھا: بەشی تەندروستی
کنگر بە یەکێکە لە سەوزە بەناوبانگەکان دادەنرێ ، لە فەڵەستین،شام،ئێران،ئەردەن،عراق،تورکیا وە نرخێکی گرانی ھەیە و لە بەھاردا خواستێکی زۆری لەسەرە، لەگەڵ ئەوەش زۆر بەسوودە بۆ لەش، چونکە ژمارەیەکی زۆر پڕۆتین و کاربۆھیدرات و زەیتی گیای و ئاسن و پۆتاسیۆم و ڤیتامیناتی تێدایە.
کۆڕستڕۆڵ کەم دەکاتەوە.
چەوری زیایە لە ناودەبات.
ژەھری ناو لەش دەردەکات.
مێشک بەھێز دەکات و لە جەڵدە دەیپارێزێ .
بەرگری لەش زیاد دەکات و لەش چالاک دەکات.
تەشەنوجاتی لەش کەم دەکاتەوە.
سووڕی مانگانە رێک دەخات.
نەخۆشی مەراری چارەسەر دەکات.
|