لەبەر ئەم سوودانە خواردنی ماست لە یاد مەکە
ئاژانسی نھا: بەشی تەندروستی
ماست یەکێکە لە بەرھەمە شیرەمەنیەکان، بە ژەمێکی سەرەکی دادەنرێت لە خوانی بەیانیان ، چەندین سودی تەندروستی ھەیە چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامەکان و رێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە ئەم سوودانە بۆ لەشی مرۆڤ بەدەست دەھێنێت.
لەبەر ئەوەی ڤیتامیناتی زۆر تێدایەو سەرچاوەیەکی باشی پرۆتینە کە وزە دەدات بە لەش.
ئاوی پێویست بۆ لەش دابین دەکات لەبەر ئەوەی %٨٠ ئاوی تێدایە.
پارێزگاری لە ددان دەکات و ناھێڵێت کلۆر بێت، بۆنی ناخۆشی دەم ناھێڵێت.
ترشەڵۆکی ئەلاکتیکی تێدایە کە خانەی مردوو زیندوو دەکاتەوە لە لەشدا.
|